育儿睡觉经验（育儿嫂白天睡觉吗）

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1、婴儿通常不建议趴着睡觉，偶尔趴睡时，需保证头倾向一侧，四肢伸展。趴睡可能影响婴儿健康，比如容易堵塞呼吸道。因为如果口鼻完全朝下，可能堵塞口鼻，婴儿翻身能力比较差，可能影响呼吸，导致窒息。

2、从心理方面来看，趴着睡使婴儿紧贴床铺，感到安全，是消除婴儿不安的最佳方式。宝宝自己觉得舒服。当宝宝可以自由翻身后，就会选择自己觉得舒服的姿势睡觉。

3、把婴儿趴着放就行了吧~俯卧的优点和缺点优点：趴着睡，尤其对未满月的新生儿来说，很利于胸廓和肺的生长发育，能提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟；俯卧时面部朝下，后脑勺朝上，不会导致头部变形。

4、趴着睡。对小孩来讲，趴着睡是一种信任感十足的睡姿，这一姿势可以仿效胎宝宝在子宫里边的姿势，趴着睡觉的感觉，觉得四肢的触碰总面积借助床，觉得很安全系数。因此很多宝宝都喜欢趴着睡。

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5、趴着睡宝宝在母亲体内就是腹部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，这种姿势是最自然的自我保护姿势，所以宝宝趴睡时更有安全感，容易睡得熟，不易惊醒，有利于宝宝神经系统的发育。

新手妈妈可以让孩子在睡觉之前喝一点奶粉，也能够让睡眠质量比较好。在睡觉之前可以让孩子适当的喝一些奶粉，这样就能够让孩子不会在夜晚的时候饥饿，也不会因为饥饿而哭闹，就能够让孩子有一个很好的睡眠质量。

在哄睡新生儿是可以选择嘘拍法拍睡宝宝。可以把宝宝放在母亲的身侧，妈妈发出一些虚的声音，可以浅浅拍打孩子入睡。

催眠曲这可能是流传范围最广的哄睡方法了，当妈妈在宝宝耳边轻唱时，温柔的语气、独特的嗓音会给宝宝安定感，帮助宝宝入睡。当然，每个宝宝都不一样，宝爸宝妈要和宝宝一起探索最有效的催眠曲。

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白天也可以做简单版的睡眠仪式，如：“换尿布-拉窗帘-吃奶”等。大胆运用安抚方式新生儿阶段，奶睡、抱睡、背巾睡、推车睡都是非常好的入睡方式。

1、所以建议家长白天尽量多和孩子交流，多和孩子玩耍，多和孩子说话。小宝宝白天的睡眠时间不要超过4小时，大一点的孩子白天的睡眠时间不要超过2小时。为了培养孩子良好的睡眠习惯，家长应该尽早帮助孩子建议睡眠规律。

2、控制孩子白天睡觉的时间。家长如果是不懂得如何去控制孩子白天睡觉的时间，这也是非常不对的一种行为，平时孩子在，白天我们只让孩子睡一个午觉就可以了。

3、我们应该有严格的入睡和起床时间，加强睡眠生理节奏周期的培养。睡前吃得好以避免饥饿。同时，注意不要过量进食，避免腹胀影响睡眠。睡觉或晚上不要喝太多水。使用吸水性好的尿布，避免夜间排尿干扰睡眠。

4、孩子睡眠习惯是必须要养成，特别是婴儿的休息时间要充足，只有一个良好的睡眠习惯，充足的睡眠时间才能让婴儿发育的更好。

5、序言：对于宝宝来说，一个充足的睡眠是非常重要的，如果想让孩子养成良好的睡眠习惯，那么我们需要给孩子提供一个安全的环境。同时要注意房间的温度，如果房间太冷的话，孩子根本睡不着。

在宝宝睡前的一个小时就可以开始给宝宝进行睡前准备了，比如说换睡衣，刷牙，看绘本等等，这些规律的睡前仪式，能够让宝宝知道在做完这些事情以后就应该睡觉了。

不过，如果是怕黑的宝宝，一关灯就哭，就不要使用这招啦！哭上一顿，大人宝宝心情都不好了。抚摸哄睡小宝宝总是很喜欢被人抚摸，很舒服，可以让宝宝更好地放松下来，也容易被抚摸着入睡。

如果孩子的睡眠质量不怎么好，那么在睡觉之前，父母可以让孩子喝一杯牛奶，牛奶有安眠的作用，会让孩子的睡眠质量变好。

解决方案：尝试躺在床上拍睡，有效杜绝落地性。抱睡的要多抱一会儿，感觉娃呼吸很沉很稳了再放（闭眼后10~15分钟）。给娃打着襁褓哄睡，有安全感。

轻拍宝宝宝宝睡下后，如果他的情绪还是不太安定，妈妈可以轻拍宝宝，给他以安全感，这样宝宝一会儿就会安静下来。

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