科学育儿远离肥胖（科学育儿远离肥胖的教案）

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本文目录一览：

1、给孩子树立榜样孩子往往会模仿父母或者其他家长的行为，因此，我们需要给孩子树立一个良好的榜样。例如，我们可以在孩子面前保持良好的行为习惯，如勤劳、有礼貌、坚持锻炼等等，这些都能够潜移默化地影响孩子。

2、(1)幼儿是否形成科学技术能改善生活环境、提高生活质量的初步印象，能否关注生活中的科学现象，关心科学、好奇、好问、乐于尝试等积极情感是否受到激发。

3、科学育儿知识有哪些患病的孩子需注意科学育儿的知识当中，您要特别注意对于生病孩子的照顾。宝宝的抵抗力弱，患有各种疾病的可能性都很大，家长只有了解必须的护理常识，才能在宝宝危急关头给予他们最好的照顾。

4、学会维护孩子的面子，大人眼中的小事，可能是伤及孩子面子的大事。比如：孩子的某次考试成绩不佳。

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5、学前儿童科学教育活动的内容主要有∶正规性科学活动、非正规性科学活动和偶发性科学活动。

1、每日户外活动要让宝宝每天保持2小时以上的.户外活动，3岁之前尽量不要让宝宝看电视。可以培养宝宝的运动兴趣，低龄宝宝适合足球，游泳，奔跑，爬山等活动。而且多些运动可以锻炼身体，增强体质。

2、要让宝宝每天保持2小时以上的户外活动，3岁之前尽量不要让宝宝看电视。可以培养宝宝的运动兴趣，低龄宝宝适合足球，游泳，奔跑，爬山等活动。而且多些运动可以锻炼身体，增强体质。

3、不要让孩子经常生病，常生病的孩子身高会有损耗；再加上适当的体育锻炼，比如打篮球、羽毛球、跳绳等；孩子就能发育得好，个子也会自然长高了。

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4、Tips：对胃口好的男宝宝，爸妈要注意控制食量，不要暴饮暴食，以免变成小胖墩。对女宝宝要适当地控制零食，以免影响食欲。男宝宝开口较晚，妈妈不要着急，学话需要长期累积，非一朝一夕之功。

5、现在大多数的孩子肥胖的孩子大多酷爱喝可乐、雪碧等碳酸饮料，这些饮料含糖多、含热量高，喝多了，宝宝不发胖才怪，所以要控制住。因此，控制宝宝喝碳酸饮料才是帮助宝宝减肥的重要途径。

6、孩子要多运动，要培养他们对体育锻炼的兴趣，使之成为习惯，同时也有益与身体健康。肥胖症的孩子一般是不需要减肥药物进行治疗的，对于严重肥胖的患儿，建议可以小剂量短时间的应用不能久用，否则会影响热量平衡。

1、改变九大饮食习惯让肥胖远离平时饮食无规律，经常暴饮暴食；不按时吃饭，或者不吃早餐，而晚上大吃一顿补回来。

2、此外，假如一日三餐没有规律性，例如不吃早饭、不吃晚餐的话，也会直接影响到基本代谢率。进而导致身体长胖，而且会产生易瘦体质。

3、缺少运动锻炼调查研究显示，运动量减少与人们体重指数(BMI)不断增长直接相关。肥胖发生的基本机制是能量供给超过人体需要，通过运动去燃烧身体多余脂肪，促进新陈代谢，是最科学健康的减肥方式。

4、第熬夜当夜猫子由于各种各样的原因，有的人经常熬夜，或者是躲在被子里玩手机。其实这样做会对身体健康造成很大影响。小编想告诉你，身体没有得到很好的休息，不能及时排出毒素。那么就很容易会长胖。

5、让你变胖的坏习惯长时间坐着办公室白领们经常坐着使用电脑，容易造成坐姿不良和缺乏运动的状况发生。

6、吃饭时细嚼慢咽，晚餐要少食，睡前三小时勿进食，改掉吃零食的习惯。达到减肥目的后，即要实行计划饮食，保证摄入能量低于消耗能量；要重视运动。

1、肥胖儿童易患消化系统疾病肥胖儿童消化系统疾病的患病率是15%，明显高于正常儿童4%。肥胖儿童的免疫功能低下肥胖儿童的免疫功能低下，尤以细胞活性明显降低，因而易患感染性疾病。

2、呼吸系统疾病对比普通小朋友而言，肥胖的孩子更容易身患呼吸感染、肺部感染等呼吸系统疾病。肥胖的孩子胸腔脂肪较多，可能会致使吸气遭受阻拦，很容易出现氧气不足。

3、时间久了。容易形成自卑感，变得孤独，心理上发生变态。 (2)肥胖儿童体内脂肪代谢异常，易患高脂血症，引起动脉粥样硬化、冠心病、高血压等疾病。

4、肥胖有哪些危害呢？很多人对于小胖墩儿都是不以为然的，但是孩子如果到达了一定的胖的话，其实也会造成高血压高血脂等等一类的疾病有很多孩子生日已经出站了黑棘皮病这个样子，在发展下去，可能就会患上糖尿病。

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