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幼儿园饮食育儿知识
1、百合是营养丰富的食品,夏季给幼儿食用还有消热、安神、润肺、清心的功效。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,它能帮助幼儿的骨骼和牙齿的发育,维持正常的机体代谢需要。
2、搭配互补,如中午吃了禽肉类,晚餐则考虑使用鱼虾类,保证一日膳食的均衡。注重搭配 按照幼儿膳食几个搭配的原则,幼儿园从搭配均衡入手。总原则是做到荤素平衡,干稀交替、米面和粗粮搭配。
小儿营养不良的育儿知识
1、营养不良患儿大多数主要表现为慢慢削瘦,体重下降,个子增加迟缓,但还有一部分小儿因关键为蛋白质摄取不够,可体现为凹陷性水肿,常见于脸部.腿部,情况严重可全身浮肿,而体重下降不明显。
2、身高体重头围不达标 每一次做儿童保健,医生总会测量孩子的身高、体重、头围。这三项指标是小儿体格生长发育正常与否的重要参考标准。 在3岁前,如果营养没有跟上去,孩子的身高、体重就会相对滞后一些。
3、小儿不宜食半生食品,如涮海鲜产品、肉等,吃半生的淡水海螺、螃蟹等可传染上肺吸虫病。小儿手上和指甲缝中可存正在蛲虫卵,经过口腔进进肠道使小儿患肠蛲虫症。
4、培养良好的饮食卫生习惯。饮食卫生习惯主要有不挑食、偏食,按时吃饭,不暴饮暴食,饭前、吃东西前洗手,不吃不洁食物,吃饭时不看书、不看电视、不说笑,饭后不做剧烈运动等。膳食要均衡,食物要新鲜、品种多样化。
5、到6岁育儿小知识1 0-3岁育儿知识 饮食调养 婴幼儿脾胃功能较薄弱,食物宜细、软、烂、碎,营养均衡。养成良好饮食,避免偏食、纵儿所好,乳食无度。
6、孩童时期,生长发育迅速,代谢旺盛,所需的能量和各种营养素相对比成年人高。正是由于儿童对营养物质需求量大,而同时宝宝胃的容量小,饮食结构简单,因此儿童各种营养缺乏性疾病的患病率非常高。婴儿营养不良的现象并不少见。
育儿知识:学龄前儿童的饮食有哪些要点?
要保障充足饮水,每天少量多次、足量喝水。6岁至10岁儿童每天800-1000ml,11至17岁儿童每天1100-1400ml。天气炎热或运动时出汗较多,应增加饮水量。饮水时应少量多次,不要感到口渴时再喝,可以在每个课间喝水100-200ml左右。
有条件的地方,每周给孩子吃一些动物血和海产品类食物。要引导和教育孩子自己进食,每日4~5餐,进餐应该有规律。吃饭时应培养孩子集中精神进食,暂停其他活动。应让孩子每日有一定的户外活动。
鸡蛋富含优质蛋白、胆固醇、维生素A、钙等营养物质,建议儿童每天食用1-2枚鸡蛋,补充生长发育所需。
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