科学育儿补充dha（婴幼儿dha补充剂测评）

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本文目录一览：

1、你好一般情况下建议宝宝出生两周就可以吃DHA 婴幼儿每天至少应摄入100毫克DHA，同时准妈妈也要服用DHA，孕产妇服用量则建议为每天300毫克。婴幼儿DHA即不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸一直是儿童营养品的一大焦点。

2、根据中国营养学会和《中国孕产妇及婴幼儿补充 DHA 的专家共识》的建议，孕期、哺乳期每天需要摄入DHA+EPA为250毫克，其中DHA不低于来200毫克，婴幼儿每天需要从食物或补充剂获得100毫克的DHA。

3、宝宝DHA的补充最佳的时期应该是在0.5-2岁左右。0.5-2岁大脑发育的黄金时期充分的补充DHA，对大脑的发育和神经的发育都会有非常重要的作用。DHA在体内水平的高低会直接影响脑细胞的增殖、神经的传导、突触的生长和发育。

4、吃DHA益处：提高孩子的睡眠，婴儿睡眠直接影响到其本身的发育及其父母的情绪状态，据科学研究，怀孕期间适度补充DHA，可显著降低小孩夜里吓醒的频次。

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5、Dha可以产生大量促使宝宝大脑发育的至关重要的激素，来满足宝宝的发育需求。一般来说，宝宝零到六岁是视力和大脑发育的关键时期，7到12岁是儿童脑发育的最后发育期，所以一定要在这个时间段给宝宝补充dha。

十大品牌如下：纽曼思。澳佳宝。SWISSE。斯利安。佳思敏。佰澳朗德。艾瑞可。澳萃维。ChildLife。康恩贝。

纽曼斯：源自美国，藻油DHA更符合人体生理机制，中国妈妈的首选品牌。爱乐熊：源自西班牙的磷脂藻油DHA，母体是藻油DHA，磷脂DHA是藻油DHA的升级版，更符合中国宝宝体质。

LifesDHA、纽曼思Nemans、斯利安、爱乐维、惠氏等。根据买购网查询可知，央视推荐的十大品牌dha有：litesDHA专注于从澡类中生产和精炼DHA。生产过程首先是培养藻类细胞，最后提取高纯度DHA油。

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Blackmores澳佳宝始于1930年澳洲，专注于高品质的维生素/矿物质/草药及营养补充品生产加工的跨国公司，Blackmores公司。

这种品牌有ChildLife、汤臣倍健、澳佳宝、天然博士、惠氏。ChildLife：致力于为0-12岁的孩童提供体、健、智三维专业定制营养。汤臣倍健：致力于为消费者提供专业、贴心、便利的健康服务。

国家认可的十大品牌dha有汤臣倍健，纽瑞滋，佰澳朗德，童年时光，乐佳善优，智灵通，天然博士，澳乐乳，斯利安，纽曼思。

专家认为：DHA与叶黄素同补更能起到相得益彰的作用，如纽利兹的海藻提取DHA复合软胶囊，不仅DHA含量科学、品质好，还特别添加叶黄素，能更好的促进宝宝智力、视力全面发育。

还在哺乳期的宝宝可以通过母乳来补充DHA，母乳DHA含量丰富，只要妈妈饮食营养均衡就足够了。已经能够正常吃饭的宝宝，可以通过多吃一些含有DHA的食物，比如深海鱼、海藻、坚果等来补充DHA。

宝宝营养DHA补充全攻略宝宝DHA食补全攻略鱼类：鲳鱼、大西洋黄鱼、鲳鱼、海鲈鱼、龙利鱼、罗非鱼、鲶鱼、三文鱼、鳕鱼等。虾类、贝类：梭子蟹、淡水龙虾、生蚝、蛤蜊、扇贝、基围虾等。

此外，富含DHA的食物主要包括：深海鱼、海藻类、虾蟹贝类；同时要注意烹饪方法，通常来说，能够很好保留DHA含量从高到低的方式分别是蒸＞炖＞烤＞炸。

每天100毫克DHA，为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫克左右是安全的。

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