大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于科学育儿孕的问题，于是小编就整理了3个相关介绍科学育儿孕的解答，让我们一起看看吧。
如何科学备孕？
根据中国营养学会《备孕妇女膳食指南》，健康的身体状况、合理膳食、均衡营养是孕育新生命必需的物质基础。准备怀孕的妇女应接受健康体检及膳食和生活方式指导，使健康与营养状况尽可能达到最佳后再怀孕。健康体检要特别关注感染性疾病（如牙周病）以及血红蛋白、血浆叶酸、尿碘等反映营养状况的检测，目的是避免相关炎症及营养素缺乏对受孕成功和妊娠结局的不良影响。
备孕妇女膳食要注意：（1）调整孕前体重至适宜水平，使BMI达到18.5~23.9；（2）常吃含铁丰富的食物（红肉、动物肝脏和血液），选用碘盐（还要每周再摄入1次富含碘的食物，如海带、紫菜、贻贝（淡菜），以增加一定量的碘储备。），孕前3个月开始补充叶酸（额外口服叶酸400IU）；（3）禁烟酒，保持健康生活方式。
良好的身体状况和营养贮备是成功孕育新生命最重要的条件，健康的生活方式、均衡的营养、有规律的运动和锻炼、充足的睡眠、愉悦的心情等，均有利于优孕优育。
通常难以怀孕，又查不出原因，与以下的因素有关:
1.现代人生活压力大，越来越复杂的人际关系、财务问题和家庭问题等造成。
2.环境污染。
3.食物添加剂多。
5.食得多运动少。
6. 不了解运动，不合理运动的现象非常普遍。
科学备孕首先要对自己做备孕检查，了解健康状态，特别是男性更加需要重视健康检查对备孕的重要性。生活习惯方面，要戒烟戒酒，按时作息，减少熬夜，一些长期化工类，辐射类的工作要注意调节工作强度。为想生个健康宝宝之前，先做一个健康的父母，为迎接孩子的到来，做好充分的准备。
饮食上要营养均衡，女性需要适当补充叶酸。提前3个月开始，每天服用叶酸片0.4毫克，以预防胎儿神经管畸形。三餐规律、保证营养均衡，禁止暴饮暴食，避免劳累、熬夜、夜间保证充足的睡眠时间，每天7-8小时。
二胎政策的开放，越来越多的夫妻对要宝宝这事越来越慎重了，也越来越讲究科学备孕。因为优生优育从备孕开始，有“备”而来的宝宝会更健康、更聪明。一般备孕要从计划要怀孕前六个月开始，那么该怎么科学的备孕呢？
1.保持健康、营养均衡的饮食
备孕妈妈的身体需要均衡的饮食才能保证良好的身体状况。这并不意味着你要完全遵循严格的饮食制度，只是说你应该吃的适量而且有质量。如果你想怀孕，你需要确保能从饮食中获得你所需要的全部维生素和矿物质。甚至有某些食物，能提高你的生育能力，像鱼和全谷类。
此外，还需补充足够的锌和叶酸。这些营养物质是必须的，同时还能减少流产的危险。叶酸能帮助你的身体做好怀孕的准备，使健康红血细胞的数量增加，同时也能预防宝宝出现神经管畸形的机会，一般是在备孕前三个月和怀孕后三个月服用叶酸片。
2.保持规律、正常的作息
熬夜这件事，对普通人的身体影响就非常大，不仅影响了身体正常的代谢，还会带来焦虑烦躁的情绪，而对备孕妈妈的影响还有很重要的一点，就是会影响到卵子的质量。所以，备孕妈妈这段时间要保持一个稳定的作息时间，早睡早起，中午也要给自己休息时间。
3.保持开心、轻松精神状态
备孕很重要，但也不用给自己太大的压力，相信自己规律作息、科学饮食就可以生一个健康的宝宝！备孕怀孕是一个需要耐心的过程，怀孕也讲缘分，并不是所有人都会一击即中，万万不要灰心沮丧。若准备一年时间，仍未备孕成功，可以找医生做相关的检查，不用自己瞎想。
4.远离烟酒的危害
如果妈妈有抽烟喝酒的习惯，一定要戒了。不仅影响卵子质量，干扰自身内分泌等健康情况，万一怀孕了，还会对胎儿有影响。如果妈妈本身不喝酒不抽烟，也要注意周围的环境，远离抽烟的人，对另一半也要有所要求。
5.保持一定运动，保持健康体重
除了饮食健康外，还要做一定的运动来保持身体的活力，促进新陈代谢，改善人体机能以及内分泌状态，这样可以促进生殖系统的发育，并且提升排卵质量以及数量，使得受孕概率得到保障，如选择游泳、散步以及瑜伽、慢跑等都是适合备孕时的运动。
备孕期间，保持好以上好习惯，我相信，你们一定会迎来健康又聪明的宝宝！
我是妇产科医生，希望此次的解答对大家有所帮助，有疑惑或问题者，可以随时留言或私信给我，工作之余会一一回复哦。祝好“孕”！
1、双方去医院优生优育科，做一个体检检查，
2、双方开始锻炼身体，不熬夜不喝酒不抽烟，
3、女方提前3个月吃叶酸，早睡早起
4、一定不要有心里压力，不要想着怀不上啊怎样的
5、女生有痛经，有宫寒的，可以进行每天晚上泡一下脚
我在准备怀孕的那个时候开始就每天晚上进行泡脚，泡出汗为止，我早上每天喝一杯黑豆浆啊，也可以喝牛奶啊，吃点鸡蛋啊，对身体的蛋白质补充一下。
作为丈夫的你，在妻子怀孕期间是怎么熬过来的？
我是一名宝妈，一胎刚刚一岁半，我从结婚，怀孕，生子，到带孩子，老公工作性质原因，不能在家住，需要在厂子住宿，封闭式工作，很少回家，有时候一个月回家一次，有时候两三个月回家一次。
一方面老公不在家，另一方面，为了宝宝的安全，只有孕中期 宝宝各方面比较安稳的情况下，有过一次同房。
孕期的时候，注意力在宝宝身上，还有很多其它琐碎的事，也就没有什么闲时间去想同房了，整个孕期过的也挺快的。
为什么要用“熬”这个字呢？妻子怀孕后，对于男人来说，最大的影响可能是那方面的需求不能满足。
而女人十月怀胎，要经历厌食恶心，孕吐，精神异常疲惫，腰酸背痛，孕后期的浮肿、辗转难眠，阵痛，生产之痛……
两个月的恶心想吐，孕后期身体浮肿脚踩棉花的感觉，生产前的持续不断的阵痛，生产时撕心裂肺的剧痛。哪一样不是一种煎熬呢？
因为工作原因我跟老公两地分居，孕期也是。在我整个孕期，老公都非常的克制。有时感觉他明显变化了，我就跟他开玩笑地说，医生说这个时候已经稳了，注意点还是可以过夫妻生活的。这个时候老公就会连声说不行不行，唯恐避之不及。
曾经我也问过老公，那么长的时间你怎么过来的？老公伸出手，看着我意味深长地笑着，结了婚的应该都秒懂吧。
我很相信我老公。虽然有时粗线条，让人很失望，但是他绝对不会在那个时候背叛我，背叛家庭。这么多年来，在生活中我们也会偶尔大吵，互相指责，很多生活习惯互相看不惯，因为孩子的事情各执己见……但是我心里清楚，这个男人是真心爱我的，前一秒可能被气到想离婚，下一秒还是顺带着做了他的饭。
我也不是丈夫，但是我也想告诉大家，在我三次怀孕的时候，他都没在我身边。三个孩子都是剖腹产！他有时候一个月回一次，有时候两三个月才回家一次。回来的时候时间也就两天，宁可他不回来。因为每次一走，心里就不是滋味。远嫁过来，没亲朋好友，十分孤单。那十月怀胎，不上班的日子，没钱的日子，是多么的煎熬。如果你没做过妈妈，根本体会不到怀孕的艰辛。更何况丈夫常年在外。我们一直异地分居，十多年了。在我生老三的时候，我要求他必须请假回来陪我，看我怎么生下孩子的？因为剖第三次，很危险。我怕手术出问题，永远见不到我了，所以他向公司申请给他放了年假——半个月，那半个月对我来说，是多么的奢侈的陪伴。因为这辈子，也就只有那半个月的陪伴了，也是最常的陪伴了。
在我怀孕和坐月子期间，他怎么熬过来的呢？我不清楚。据说是自己用手解决的😂😂，他说没有找过小姐，也没有情人，他也发誓没出轨。男人的话，他怎么说，你怎么信。我也没去调查证据，也没去怀疑他。就这么过了十来年。一个男人心里有多爱自己的妻子？有多爱这个家？只有他自己最清楚。
一个情商高的男人总能讨老婆喜欢，更能每次带给老婆惊喜。一个低情商的男人，即使心里十分喜欢老婆，但是最终的表情和举动，却让老婆嫁了个寂寞。这就是人生的悲哀，婚姻果真成了爱情的坟墓。
一切的一切，冷暖自如！婚姻不过就如此！
虽然我不是丈夫，但我可以写写我怀孕时，我老公是怎么做的。希望可以给你提供一下参考吧。
本人生产两次，自然我老公也是经历了我两个孕期。
首先，生活上我觉得没有什么变化啊，该上班就上班，该陪我产检就陪我产检，该陪我散步就散步。基本很少有生气和发脾气。我觉得不能用熬来说吧，用熬这个字我觉得很不应该。老婆孕期，老公陪伴，是一件很正常，很幸福的事情啊。怎么会用熬这个字呢。如果你觉得老婆怀孕很煎熬，我可以断定，你心里是不爱你老婆的。
然后夫妻生活，自己和老公注意一点，温柔一点，也是可以的啊。随时关注肚子的动态，不要挑战一些高难度动作，最平常的姿势就好了。
然后，你会发现整个孕期过得很快，根本用不上熬这个字吧！
育儿方法？
养育男孩和女孩确实有很大的不同，市面上有很多关于养育男孩和女孩不同的方法的书，比如说什么男孩要穷养，女孩要富养，养育孩子哪有仅仅用一个穷富就可以解决的，那生活在家境一般的女孩要怎么办？
孩子的成长，需要获得许多优良的品质，这些品质构成他/她的整个人格形成的基础，这些品质不是妈妈或者爸爸一个人就可以给予的，爸爸妈妈同等重要。
在孩子三岁就是一个分水岭，三岁前妈妈主带，获得人格成长基础，三岁以后，要想更好的养育男孩，最好是爸爸主带，女孩呢，三岁之后也是交给爸爸主带，六岁后再由妈妈主带。
这是理论上最好的状态。主带即主要带领者，意思是：孩子教育的主要影响人。爸爸主带就是爸爸为教育主要影响人，这一阶段，以爸爸的男性教育方式为主导。妈妈主带，是指用妈妈的女性教育方式为主导
男性品质：勇敢，挑战，竞争，努力……
女性品质：包容，理解，坚韧，温暖……
到此，以上就是小编对于科学育儿孕的问题就介绍到这了，希望介绍关于科学育儿孕的3点解答对大家有用。
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