12月育儿经验，十二月育儿经验

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于12月育儿经验的问题，于是小编就整理了1个相关介绍12月育儿经验的解答，让我们一起看看吧。

1. 十二个月宝宝的辅食该怎么做？

十二个月宝宝的辅食该怎么做？

十二个月的宝宝，饮食已初步具有一日三餐的规律了。虽然宝宝现在已经能进食和大人差不多的食物，但是，宝宝的咀嚼能力和吞咽能力还是比大人弱很多。有些宝妈为了方便，没有另外给宝宝做适合的食品，只在大人吃的饭中加一些菜汤、鸡汤就给宝宝吃，其实这样长期食用，会造成宝宝营养不良，也不利于宝宝咀嚼能力的锻炼和提高。

为了宝宝今后更好地适应大多数成人食物，要特意给宝宝做适合宝宝咀嚼能力及吞咽能力的食物，煮的食物以切碎煮烂为原则。

在宝宝每日的食物中，应该包含碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和无机盐和水这六大营养素。注意要各种食物合理搭配，另外，切记不要给宝宝太多零食，以免影响宝宝食欲。

周岁宝宝的喂食：

宝宝的主食：粥、面条、包子、软米饭、馒头等

宝宝的副食：奶、鱼、蛋、水果、肉、鸡，应时蔬菜等

如果各位宝妈需要看具体的辅食制作方法，可以关注小书虫妈妈的圈子，每天都会分享不同的宝宝辅食制作方法。

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米粉，菜泥，果汁都行的，主要是让宝宝接触下食物，主要的营养还是来自于奶粉的，所以选择上要慎重的，像我家儿子，我给喝的是君乐bao乐畅，这款对宝宝的肠道也比较的好。

12个月以后的宝宝进入了咀嚼期，开始逐渐要培养咀嚼的习惯，进入了辅食添加的最终阶段，这个时候孩子的吃辅食能力大大提高，用手抓取食物也会越来越多。

这个时期的孩子已经养成了一天三顿饭的饮食习惯，但可能会出现一次进食过多或过少营养不够均衡的问题，这个时候可以考虑每天在正餐之间补充1~2次的，包括水果在内加餐来补充所需要的营养。

孩子所需要的能量，75~%80%都是需要从辅食中获取的。 这个时期很多食物都可以给孩子吃，但一定要注意调味量的量，应该最少低于成人的1/3，少盐少油。

我们家宝宝团宝也是12个多月，推荐一下我平时给宝宝做的辅食。

鸡肉丸子的做法：

1.首先用鸡胸肉，加适量的清水，放一片姜或者一片柠檬去除腥味儿

2.蘑菇和西蓝花在热水中过焯一下水

3.把蘑菇西兰花，还有鸡胸肉以及鸡蛋一起放到辅食中，搅打一下。

4.盛到碗里面放入适量的淀粉，用手或者是小勺子卷成圆形状。水烧开以后就可以放肉圆子了。

尽量做到鱼蛋肉，牛奶，谷物，水果蔬菜等营养均衡就好。

这个阶段的宝宝虽然牙还没有几颗，但也已经会用牙床咀嚼食物，此时让宝宝充分练习咀嚼尤其重要。这时的宝宝每日应继续母乳喂养并吃3次主食和1次点心。特别注意一点：宝宝用手拿东西吃时，旁边应有成人看护，最好能够安静的坐着，不要边吃边玩耍。

食谱中注意谷物、蔬菜、水果、肉类、禽蛋的搭配平衡，不要只吃某一类食物，让宝宝品尝到尽可能丰富的食物种类。遵循循序渐进从一种到多种、由少到多、由素到荤、从稀到稠、从细到粗的原则添加辅食种类。

适当的为宝宝选择一些能用牙床磨碎的食物,比如馒头片、面包片、小馄饨、水果沙拉、苹果片等,让他练习舌头的左右活动,培养能用牙床咀嚼食物的能力,促进咀嚼肌的发育和牙齿的萌出以及颔骨的正常发育和塑形,提高胃肠道功能及消化酶的活性。

带籽的南方水果（比如猕猴桃、火龙果、草莓等），都有致敏的可能，1周岁以下孩子最好不要接触。

此时可以给宝宝添加的主食有：烂面条、米粥、小馄饨等，蔬果类：菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿等，补充蛋白质的有：鸡蛋、牛奶、大豆等。

下面给大家介绍几道菜谱：

青菜面

材料:龙须面少许,高汤(鸡汤、骨头汤、蔬菜汤)1碗,青菜叶3片,香油和酱油各适量。

到此，以上就是小编对于12月育儿经验的问题就介绍到这了，希望介绍关于12月育儿经验的1点解答对大家有用。