大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于源妈育儿经验的问题,于是小编就整理了1个相关介绍源妈育儿经验的解答,让我们一起看看吧。
怎样给宝宝补钙呢?
钙元素是参与人体骨骼成长发育的重要物质,随着医学日益发达,人们对钙元素的认识也越来越多,于是,为啦宝宝能有个强壮的身体,来增强自身的抵抗力,父母们是变得花样给宝宝补钙。可是有时候,我们一直在给孩子补钙,可是在测微量元素的时候,怎么还会出现缺钙的情况那,今天我们来简单说说选择什么样的钙给宝宝补钙那?
1、液态钙:很多时候,液态钙要更容易被宝宝吸收,但要注意的是,液太钙容易被宝宝当成甜品来喝,一定要控制好量,不能多喝。否则会收到适得其反的效果。
2、碳酸钙:碳酸钙在各大药店都是主打补钙产品,它的水溶性非常好,因为有各种水果口味的,也是很容易就会让宝宝喜欢上的。但是它的补钙效果要稍逊于液态钙,还有就是如果宝宝的肠胃不是太好的话,是会引起胃部不适的,这点是我个人的育儿经验,如有不妥,敬请谅解。
3、摄取钙:这里说的摄取钙是我个人的通俗说法,也就是我们常说的吃什么补什么,在对宝宝的日常饮食中,我们可以选择一些含钙量高的食物喂给宝宝,比如:瘦肉泥、小油菜沫等等,切记不要用大骨熬汤来给孩子补钙,不仅会增加孩子肠胃的不适,而其含钙量也是很少的。平时只要饮食多样化,适当晒晒日光沐就很不错噢。
4、固体钙:这类型的钙片适合大宝宝和成人服用,它的钙吸收量是因人而定的,并不是吃多少就能补多少的。
所以说,想给宝宝补钙的父母一定要从饮食和晒太阳为主,让天然的维生素D来促进食物中钙的充分吸收,如果有需要可以配合各种钙剂的适量补充,切忌补钙过量,会影响孩子换恒牙的噢。
欢迎大家关注我的话题,从备育到育儿,让我们一起愉悦的探索!
怎样确定小儿是否缺钙?
® 多汗,但与温度无关,特别入睡后头部出汗 。
® 哭闹不止,夜惊,醒后哭闹难入睡。
® 出牙延迟,牙齿参差不齐,易松动、崩折、过早脱落。
® 前囱门闭合延迟,常在1岁半后仍不闭合。
如何正确地给孩子补钙
® 首先是要保障孩子补充足量的维生素D,才有利于钙剂的吸收。
® 给孩子服用钙剂,最好是在在饭前、饭后2~3小时或睡前服。
钙是人体含量最多的矿物质,约99%存在于骨骼和牙齿中,约1%分布在全身细胞以及细胞外液和血液中。钙建造并强化骨骼及牙齿,维持心脏、神经、肌肉的正常功能,参与凝血过程和炎症反应,维持酸碱平衡,调节激素水平。
0-6月龄宝宝如何满足钙需要量:母乳喂养的宝宝,每天如果能保证700ml左右的母乳量,配合补充维生素D,就能满足这个阶段的钙需要量;配方奶喂养的宝宝,每天若能保证700ml以上的配方奶量,配合补充维生素D,就能满足本阶段的钙需要量。
7-12月龄宝宝如何满足钙需要量:奶类依旧是这个阶段的主要营养来源,每天若能保证600ml的母乳(或者配方奶),配合补充维生素D,并且及时合理辅食添加,就能满足本阶段的钙需要量。
1-3岁宝宝如何满足钙需要量:每天若能保证2杯250ml鲜奶或者2杯175ml酸奶(或者1杯250ml鲜奶+1杯175ml酸奶),必要时候配合补充维生素D,并且搭配均衡丰富饮食,就能满足本阶段的钙需要量。
4-8岁孩子如何满足钙需要量:每天仍需保证2杯250ml鲜奶或者2杯175ml酸奶(或者1杯250ml鲜奶+1杯175ml酸奶),加上均衡健康饮食和充足有氧运动,就能满足本阶段的钙需要量。
Hello亲爱的宝爸宝妈,蜜桃姐姐来咯!
钙质是宝宝成长不可或缺的关键元素之一,特别是骨骼与牙齿,组成成分高达99%都是钙质。蜜桃姐姐来让父母知道如何帮助宝宝正确补钙。
聪明补钙,宝宝好头壮壮
0~5岁(即学龄前)幼儿一天钙质足够摄取量为300毫克(0~6个月)、400毫克(7~12个月)、500毫克(1~3岁)、600毫克(4~6岁)。
对于0~6个月大的宝宝来说,母乳或配方奶是唯一的营养能量来源,同时也是钙质主要来源,又因这时期对于钙质的吸收率最高(高达60%),多半不太会有钙质缺乏的问题;7个月后开始则属于副食品阶段,除了奶类之外,小鱼干、传统豆腐、豆干、海带、木耳、黑芝麻、深绿蔬菜等均含有丰富的钙含量,妈妈为孩子准备副食品除了多利用上述食材之外,也可以参考以下的高钙食物建议表哦~
此外,爸妈在准备宝宝餐点时,除了挑选高钙食材外,维生素C、K与D可提升人体对于钙质的吸收率,家长可以自行搭配给宝宝食用,包括维生素C的番石榴、小西红柿、橙子、橘子、奇异果、草莓;维生素K的叶绿色蔬菜,例如:菠菜、甘蓝等;维生素D则有动物性食品,像是鱼肝、鱼油,或额外添加维生素D的食品,另透过阳光日照皮肤也可自行合成。
除了帮宝宝补充钙质或搭配有助于吸收的食物之外,爸妈应该要注意“避免会抑制钙质吸收的成分”,高钠食品、高脂肉类、草酸、植酸、磷酸、咖啡因、过量纤维质与碳酸饮料等皆会加速钙质流失,家长应尽量避免让孩子摄取这类的食物。
爸妈对于钙质有了基本常识后,只要帮助宝宝做到饮食均衡、睡眠充足,并且固定安排户外活动,使其有机会藉由日晒来促进体内维生素D的生成,就是达到强健骨骼的根本之道。
到此,以上就是小编对于源妈育儿经验的问题就介绍到这了,希望介绍关于源妈育儿经验的1点解答对大家有用。
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