大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于dha育儿经验的问题，于是小编就整理了1个相关介绍dha育儿经验的解答，让我们一起看看吧。
怎么正确地给孩子补充DHA？
补充DHA可以从以下几方面下手：
母乳。母乳是宝宝最好的天然食物，饮食均衡的妈妈母乳中含有丰富的DHA，可以满足婴幼儿的需要。
逗妞是混合喂养的，我平时注意自己的饮食，多吃富含DHA的食物，加上奶粉里面也含有DHA，因此我没有特意给她额外补DHA。
含有充足DHA的配方奶粉。每日按推荐量饮用，帮助宝宝吸收到安全足量的DHA。
像多多这样由于断了母乳，就得从其他途径来获得DHA，例如辅食和奶粉。但是我们常见的辅食像米糊、蔬菜、水果、鸡蛋等，都不能提供孩子发育所需的足量的DHA。因而，奶粉就成了获得DHA较佳来源。现在市面上很多奶粉打着含DHA的旗号，妈妈们在选购的时候一定要多加了解和辨别。要特别提醒父母的是，奶粉里的DHA含量是有讲究的，据说补充临床验证水平的DHA对宝宝的发育才是最好的。
深海鱼类、海产品。并不是随便吃什么鱼都能增加DHA的摄入，只有深海鱼才含有丰富的DHA。
很多家长都疑问，孩子爱吃鱼，为什么还要补充DHA？这就是道理所在了。有人认为，既然鱼含ＤＨＡ多，那么注意去买鱼就是了。实际上并不是这么简单的事。逗妈所知道的含DHA偏高的鱼类有：蛙鱼、虹鳟、大头鱼、鲣鱼、玉筋鱼、脂眼鲱、花鲫鱼、鲔鱼（红肉部份）、墨鱼等。特别小的宝宝还不能吃鱼，较大的宝宝即使可以吃鱼了，吃多少才能补充足够的DHA，不是很好衡量，反正有母乳和配方奶粉打基础，海鱼就当是锦上添花吧。
之前看过一篇报道说有临床实验都证实DHA和ARA的补充达某一水平时，对宝宝的大脑发育和自身保护力才有积极作用。
DHA的补充，对宝宝大脑发育的影响是非常大的。要想宝宝精灵，还是要注意DHA的补充。爸爸妈妈要多用心哦。
导语：很多人都知道吃了DHA孩子会变聪明，那事实上真的如此吗？如果是真的怎么样补充才最有效呢？
DHA其实是一种不饱和脂肪酸，也是一种主要存在于深海鱼类和海藻类当中的营养物质，而儿童也有必要补充DHA。一般奶粉里都有此成分。不过品牌不一样，含量有所差别。
一般认为，儿童在12岁之前是大脑发育的最好阶段。在此阶段适当补充DHA可以促进大脑发育，提高大脑的记忆力和注意力。这也可能就是其被称“聪明药”的原因。
同时补充DHA还能减少过敏、多动症的发生率，对全身抵抗力也具有提高作用。对身体很有好处。
温馨提示：因为DHA需求量大，所以目前市面上出售的DHA种类非常多，购买时一定要谨慎，以免买到假冒伪劣产品。
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DHA又称为二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”。属于欧米伽—3系列不饱和脂肪酸，是人体必须脂肪酸。
DHA 主要存在于人的大脑、视网膜、心脏以及母乳当中。
DHA 的生理作用：
对孕妇来说，促进妊娠期身体健康，避免产后抑郁症发生，提高母乳中DHA含量；
对婴幼儿来说，促进大脑和视神经的发育，提高视力敏感度，提高认知能力；
对老年人来说，改善心脏功能，降低甘油三酯，增高高密度脂蛋白，降低黄斑变性，降低老年痴呆患病率；
既然DHA 的功效如此多，那么对于孩子，我们该怎样补充呢？
DHA是宝宝生长发育所必需的的脂肪酸，对宝宝智力发育有关键作用，也影响着宝宝视网膜的发育。母乳是宝宝获得DHA的最佳途径，奶粉中通常也为宝宝添加了DHA，因此无论宝宝是吃母乳还是奶粉，都不需要额外补充DHA。但是，母乳妈妈饮食需要注意，每周可以吃两到三次海产品，来摄入DHA。常见富含DHA的食物有：三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼、带鱼等。如果不能保证吃海产品的频率，应该由妈妈额外补充DHA制剂，而不是宝宝。
到此，以上就是小编对于dha育儿经验的问题就介绍到这了，希望介绍关于dha育儿经验的1点解答对大家有用。
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